ЛФК (лечебная физкультура)

Лечебная физкультура (ЛФК) – физиологичный, естественный и эффективный метод воздействия на организм человека путем использования дозированных физических упражнений с лечебно-профилактической целью для восстановления здоровья и трудоспособности, предупреждения осложнений и последствий заболевания.

Лечебная физкультура направлена на реабилитацию, восстановление после заболеваний в области травматологии и ортопедии, кардиологии, ревматологии, неврологии, хирургических вмешательств, а также вынужденного длительного постельного режима. ЛФК включает в себя движения, направленные на коррекцию нарушений, восстановление мышечной и скелетной функции, а также на поддержание хорошего самочувствия.

Пройти курс ЛФК для взрослых можно в нашем центре лечебной физкультуры в Клинике Позвоночника доктора Разумовского в Приморском районе Санкт-Петербурга по демократичным ценам. У нас есть необходимое оборудование и квалифицированные специалисты с большим опытом. Врач ЛФК индивидуально подберет комплекс упражнений исходя из физических особенностей пациента, его основного заболевания, возраста и наличия сопутствующей патологии. Такой персонифицированный подход обеспечивает максимальную эффективность занятий ЛФК.

Задачи ЛФК

1. Восстановление и совершенствование функциональных возможностей организма, работы органов и систем;
2. Восстановление и закрепление нарушенных или утраченных двигательных навыков подвижности суставов и позвоночника;
3. Укрепление и развитие мышц;
4. Нормализация обмена веществ, психоэмоционального состояния;
5. Адаптация пациента к различным нагрузкам, повышение сопротивляемости организма и устойчивости к факторам внешней среды.
6. Предупреждение осложнений.
7. Улучшение качества жизни пациента.

Виды и формы ЛФК

Виды упражнений ЛФК подразделяются на:

• статические (направлены на напряжение мускулатуры за счет удержания позы или веса в статическом состоянии) — развивают выносливость, укрепляют мышцы, предотвращают развитие мышечной атрофии;
• динамические (сопряжены с движением);
• упражнения на растяжение и/или расслабление (снимают утомление в мышцах при перенапряжении, повышенном тонусе);
• упражнения для отдельных частей тела (пресса, шеи, спины, рук, ног);
• дыхательные (нормализуют процесс дыхания, укрепляют дыхательные мышцы, предупреждают развитие застойных явлений);
• корригирующие упражнения (направлены на позвоночник, укрепление, исправление осанки).

Формы ЛФК:

• утренняя гигиеническая гимнастика;
• лечебная гимнастика;
• самостоятельные занятия физическими упражнениями;
• лечебная дозированная ходьба и ее разновидность – (терренкур);
• дозированная ходьба;
• лечебное плавание и гидрокинезотерапия;
• механотерапия;
• трудотерапия;
• обучение бытовым навыкам;
• спортивные игры.

Средства ЛФК

К основным средствам ЛФК относятся физические упражнения (гимнастические, спортивно-прикладные, идеомоторные, то есть выполняемые мысленно, упражнения по посылке импульсов к сокращению мышц), занятия на тренажерах; использование природных факторов (солнце, вода, воздух), двигательный режим, кинезиотерапия (физическая терапия, восстановительная гимнастика, врачебная гимнастика). Кроме того, применяют дополнительные средства: трудотерапия и механотерапия.

Основное средство лечебной физкультуры — комплексы физических упражнений. Из комплекса средств чаще всего назначают гимнастические упражнения в форме лечебной гимнастики.

Методики ЛФК

Методики ЛФК, по сути, являются задачами ЛФК. В наименовании методики ЛФК указывают то заболевание или патологическое состояние, при котором этот метод применяется, например, ЛФК при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и т. п.

В методике ЛФК необходимо придерживаться принципов индивидуального подхода, систематичности, постепенности увеличения нагрузок, регулярности, цикличности, новизны и разнообразия. Важное значение имеет дозировка физической нагрузки, которая зависит от характера заболевания, его стадии, функционального состояния различных систем организма.

Как проходит занятие ЛФК

Характерная особенность ЛФК – дозированная тренировка, которая подразделяется на общую и специальную. Общая тренировка направлена на укрепление и оздоровление организма в целом, с использованием разнообразных видов общеукрепляющих и развивающих физических упражнений. Специальная тренировка направлена на устранение нарушенных функций определенных систем и органов, с использованием физических упражнений, непосредственно воздействующих на проблемную область или корригирующих функциональные расстройства (дыхательная, суставная гимнастика).

Занятие ЛФК состоит из трех разделов: вводного, основного и заключительного.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями проводятся пациентами, сознательно относящимися к выполнению упражнений, умеющими правильно их выполнять. Комплекс упражнений ЛФК должен быть персонифицированным. Выполнять комплекс упражнений можно несколько раз в день.

ЛФК при заболеваниях

• при восстановлении после переломов;
• после повреждений мягких тканей с целью более быстрого заживления;
• после образования костной мозоли;
• полиартрите;
• спондилоартрите;
• спондилезе;
• при хирургических операциях (пред- и послеоперационная гимнастика);
• как средство предупреждения различных послеоперационных осложнений (пневмония, спайки, ограничения движения в суставах и др.);
• при сердечно-сосудистых заболеваниях;
• при болезнях легких, желудка и кишечника;
• при болезнях обмена веществ (ожирение, подагра, сахарный диабет);
• при заболеваниях и травмах центральной и периферической нервной системы;
• как метод восстановительной терапии при параличах и парезах, вызванных нарушением мозгового кровообращения;
• при последствиях заболеваний нервной системы.

Записаться на приём

Предоставляя свои данные, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных и ознакомлен с Политикой конфиденциальности в ООО «Клиника Позвоночника на Авиаконструкторов».

ЛФК для позвоночника

Задачи: уменьшить боль в спине и суставах при различных заболеваниях позвоночника (остеохондроз, протрузия межпозвоночного диска, межпозвонковая грыжа, радикулит, искривления позвоночника и др.) или полностью избавить от боли; сформировать мышечный корсет, который будет удерживать позвоночник в оптимальном положении и способствовать правильному распределению нагрузки на все его отделы, восстановить двигательные навыки.

ЛФК включает лечебную гимнастику, физические упражнения в водной среде, тренировку в ходьбе, обучение бытовым навыкам, обучение на специальных аппаратах (механотерапия) и тренажерах, игровые упражнения и элементы спорта.

На занятиях лечебной гимнастикой применяются строго дозированные физические упражнения, адекватные состоянию двигательного аппарата пациента, с уменьшенной, обычной и дополнительной нагрузкой.

ЛФК в травматологии и ортопедии

Методики ЛФК выбирают в зависимости от периода заболевания. Задачами первого периода, при значительном болевом синдроме, является нормализация психоэмоционального состояния пациента, устранение отека, улучшение обмена веществ, деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Во втором периоде применяются следующие формы ЛФК: утренняя гимнастика, специальные комплексы упражнений, дозированная ходьба, плавание. Третий период проходит в реабилитационном центре или в санатории. Задачами ЛФК этого периода являются: окончательное восстановление функций; адаптация организма к бытовым и производственным нагрузкам; формирование компенсаций и новых двигательных навыков.

В Клинике Позвоночника доктора Разумовского индивидуально подходят к выбору средств и методик ЛФК при заболеваниях позвоночника и суставов, последствиях травм и операций на опорно-двигательной системе, а также при других заболеваниях.

В основе лечебной физической культуры при нарушениях опорно-двигательного аппарата лежит коррекция нарушений осанки (сутулая и круглая спина, сколиоз) и плоскостопия. В задачи ЛФК при плоскостопии входит: увеличение силовой выносливости мышц нижних конечностей, укрепление мышц стопы, коррекция деформации стопы, формирование правильной осанки.

ЛФК в спортивной медицине. Реабилитация и восстановительное лечение спортсменов после повреждений опорно-двигательного аппарата подразделяется на 3 этапа: медицинский и спортивный этапы реабилитации и этап спортивной тренировки. При отсутствии противопоказаний с первых дней назначают средства ЛФК – физические упражнения, коррекцию положением, массаж, физиотерапевтические процедуры.

В центре лечебной физкультуры в Клинике Позвоночника доктора Разумовского применяется кинезиотерапия заболеваний опорно-двигательного аппарата с использованием подвесных систем, основанная на методике нервно-мышечной активации (NEURAC). Методика включает комплекс специально подобранных упражнений и позиций с использованием подвесных систем REDCORD. Целью ее применения является стимуляция неактивных и слабых мышц, восстановление их нормальной функции и снижение напряжения в перегруженных мышцах.

Противопоказания к занятиям ЛФК

Абсолютных противопоказаний нет, а относительных очень немного:

1. Острый период заболевания, общее тяжелое состояние, высокая температура, сильные боли, высокое артериальное давление (гипертонический криз);
2. Опасность сильного кровотечения, интоксикации;
3. Резкое снижение адаптационных возможностей организма.

В большинстве случаев противопоказания к занятиям ЛФК носят временный характер.

Литература

1. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. – М.: Медицина, 1999. – 304 с.

2. Капилевич Л.В., Радаева С. В., Лим М.С. Лечебная физическая культура: учебное пособие для студентов нефизкультурных специальностей. – Томск: Томский государственный университет, 2011. – 116 с. https://core.ac.uk/download/pdf/287488534.pdf

3. Казанцева, Н. В. Лечебная физическая культура : учебное пособие / Н. В. Казанцева, Е. В. Глазова, В. С. Казанцев – Иркутск : Иркутский юридический институт (филиал) Университета прокуратуры Российской Федерации, 2018. – 107 с.

4. Лечебная физическая культура: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений/ С. Н. Попов, Н. М. Валеев, Т. С. Гарасева и др.; под ред. С. Н. Попова. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 416 с.

5. Лечебная физкультура (ЛФК). Медицинская энциклопедия http://www.medical-enc.ru/11/lfk.shtml

6. ЛФК и массаж. Сайт по книге В. И. Дубровского «Лечебная физическая культура». http://physiotherapy.narod.ru/

7. Joseph E. Bielecki; Prasanna Tadi. Therapeutic Exercise. Treasure Island (FL); StatPearls Publishing 2022 Jan https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555914/

8. Therapeutic Exercise https://www.physio-pedia.com/Therapeutic_Exercise#cite_note-:0-1

Статья проверена экспертом:

Пурышева
Наталия Юрьевна

Врач по лечебной физкультуре